Frågor ang LCHF
Hej allihopa.
Fick lite frågor angående LCHF- dieten jag ska sätta igång med.
Jag började lite lätt igår med en nyttig middag enligt LCHF dieten; en klassisk hamburgare utan bröd. Hann tyvärr aldrig ta någon bild men de kommer ätas ofta så de kommer upp snart.
Och receptet kommer också...
Jag ska börja med att säga att jag tänker inte följa dieten stenhårt då man inte får dricka mjölk och mjölk är en sådan grej jag inte kan klara mig utan. Jag måste ha mjölk till min proteindrink ,men då kör jag på minimjölk.
Samt att jag kommer fuska med någon frukt någon gång då och då. De får man inte heller äta om man följer dieten strikt men de är gött att ta en frukt när man sitter på någon föreläsning i skolan och börjar bli små hungrig.
Många frågar angående alkohol och de får man dricka (med måtta) helst ska man inte dricka öl för de innehåller mycket kolhydrater. Men vin är tillåtet samt drinkar utan socker. Men planera denna festkvällen såklart så de inte går till överdrift.
Jag ska trappa ner på mitt festande eller öldrickande rättare sagt, så de blir inga ölkvällar på Franke´s nu längre.
Kommer såklart lägga upp massa tips på nyttiga mellanmål som är både lätta och goda.
Bra träningsövningar med mera...
En viktig sak som man måste komma ihåg är att man inte ska jämföra sig med någon annan. Jag som snart är 25 år har inte målet att bli liten och smal som en 18-åring för de är inte relevant för mig. Det som tex peppar mig är när jag tittar på gamla kort när JAG kände mig snygg och var i bra form.
Gör de inte för någon annans skull utan bara för din egen. 
Har du ingen gammal bild du kan lägga upp när du var i den formen du vill uppnå??
Självklart storebror, ska leta igenom de gamla arkivet. Turkiet 08 var jag fan snygg och lite biffig ;)
Gör en egen proteindrink istället på två ägg, en tesked kakao, 25 gr smör eller lite mer. Häll över 2 dl kokande vatten, det ska bubbla. Och mixa ihop med stavmixer och drick på en gång. Jättegott och du slipper en massa mjölksocker! Dessutom får du en biffighet som håller sig betydligt bättre än pulver på kasein, som det oftast brukar vara. :-)
