Måndag
Dagens uppläggning
Måndag
Frukost
Grovmacka med ägg samt proteindrink
Träning
Uppvärmning Crosstrainen 7 min
Bröst/Triceps
Förbränning crosstrainen 15-20 min
Efter träning
Proteindrink
Middag
Torskfilé med grönsaker + vatten
Där emellan blir det någon frukt eller två.
Om man känner sig hungrig mot kvällen, ta en proteindrink istället för att gå och småäta.
Kommentarer
Trackback