Pepp inför Beach 2012
Tänkte svara på några bra frågor inför träningen 2012, dessa frågor borde alla ställa sig själva.
Jag lovar att träningen kommer bli lättare och mycket roligare.
Och ett utmärkt sätt att kicka igång dig själv inför BEACH 2012.
Genom att se tillbaka på året som gick kan vi dra lärdom och nytta av de situationer som kanske inte gick som vi hade hoppats, men också av dem som gjorde det. Det finns alltid något till vår fördel, vi måste bara komma på vad det är.
Vilka var mina löften eller mål för 2011?
Mitt största löfte och mål inför 2011 var att börja träna överhuvudtaget. Jag har hållt på med styrketräningen under några år och under 2008 var jag på topp. Men tyvärr tappade jag motivation efter en utomlandsresa och allt var för jävels. Så mitt mål var helt enkelt att börja med träningen igen.
Vilka var mina bästa resultat under 2011 som jag är mest stolt över?
För varje gång jag är nere på gymmet höjer jag mig i vikterna. Jag väger nu 53 kg och många av mina byxor och klänningar sitter lösare vilket är både bra och dåligt. Mitt mål var egentligen inte att gå ner i vikt utan att bygga upp mera muskler. Men självklart är jag stolt och ser att träningen ger resultat.
Vad hade jag tänkt göra under 2011 som jag inte fick gjort?
Helt klart att bättra mig med kosten var tanken, jag äter ofta inte onyttigt men jag kan absolut bli bättre.
Jag skulle börjat äta mera grönsaker, frukt, dricka vatten till måltider istället för mjölk, dra ner på godsakerna. Men de blev inte riktigt så bra som jag hade tänkt mig. Men nu blir det verkligen ändring på det.
Vilka var de största utmaningar eller hinder som jag mötte under 2011 och som bidrog till att jag inte uppnådde allt jag ville?
Jag kan ofta ge upp lätt när jag verkligen inte orkar, speciellt om man går på crosstrainen och man har bestämt att köra i 30 minuter men efter har kämpat i 20 minuter och är helt slut så kan jag lägga av. Detta påverkar såklart förbränningen. Samt att jag ska köpa förbränningen på morgonen i 30 minuter men de har jag varit alldeles för lat för. Allting sitter i huvudet och jag måste komma över de hindret.
Var hittar jag styrkan för att ta mig över hinder?
Jag måste helt enkelt peppa mig själv och tänka på resultat längre fram för att klara av eventuella hinder. Och med ett nytt åt framför en så kan de inte bli sämre.
Vad har jag lärt mig?
Att med träning så mår du bättre både i kropp och själ. Motivationen kan svikta men de är bara att ta nya tag. Samt att träning verkligen ger resultat.
Vilket är det första steget jag måste ta för att komma närmare mitt mål?
För de första måste jag veta vad mitt mål är. De blir helt enkelt att bygga mer muskler och hålla formen.
Börja köra tyngre vikter, göra stenhårt på förbränning och se till att göra ett bra kostprogram som jag ska följa stenhårt. 
De var lite tankar ifrån mig och hur jag ska lägga upp min träning inför 2012. Mer tankar och funderingar kommer längre fram.
Glöm inte: NO PAIN!